Blandbröd, kornbröd, lättmjölk, jästbröds-, kornmjöl, havreflingor 
30 g blandbröd, kornbröd, lättmjölk, jästbröds-, kornmjöl, havreflingor innehåller 79,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 79,6 kalorier )
- Kolhydrater: 14,6 g
- Protein: 2,9 g
- Fett: 0,7 g
- Fibrer: 1,4 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 79,6 kcal
Syror: 0 g Kolhydrater: 14,6 g - varav socker : 0,8 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 1,4 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,61 NE 8,95% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,64% av DRI
- Niacin : 1,01 mg 6,32% av DRI
- Folat : 14,35 µg 4,78% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,86% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin E : 0,25 mg 2,1% av DRI
- Vitamin D : 0,09 µg 1,86% av DRI
- Vitamin B12 : 0,04 µg 1,44% av DRI
- Vitamin K : 0,44 µg 0,58% av DRI
- Vitamin A : 1,25 RE 0,16% av DRI
- Vitamin C : 0,1 mg 0,13% av DRI
- Retinol : 1,13 µg
- Betakaroten : 1,48 µg
Mineraler
- Mangan : 0,39 mg 19,65% av DRI
- Fosfor : 68,79 mg 9,83% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 8,7% av DRI
- Salt : 0,37 g 6,14% av DRI
- Zink : 0,57 mg 5,73% av DRI
- Magnesium : 18,77 mg 5,01% av DRI
- Järn : 0,69 mg 4,95% av DRI
- Selen : 2,51 µg 4,56% av DRI
- Jod : 6,62 µg 4,41% av DRI
- Kalium : 83,51 mg 4,18% av DRI
- Kalcium : 16,92 mg 2,11% av DRI
- Krom : 0,47 µg 1,19% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 144,48 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,17 g 0,85% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,52 g 0,74% av DRI
- Transfett : 0 g
- Enkelomättat fett : 0,12 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
- Kolesterol : 0,59 mg
