Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl 
30 g blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl innehåller 62,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 62,7 kalorier )
- Kolhydrater: 12 g
- Protein: 1,8 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 62,7 kcal
Kolhydrater: 12 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 1,8 g Fibrer: 1,1 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,06 NE 7,38% av RI
- Tiamin : 0,05 mg 5,33% av RI
- Niacin : 0,72 mg 4,98% av RI
- Folat : 10,43 µg 3,16% av RI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,69% av RI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,5% av RI
- Vitamin E : 0,09 mg 0,85% av AI
- Vitamin K : 0,52 µg 0,69% av AI
- Vitamin C : 0,26 mg 0,24% av RI
- Vitamin A : 0,03 RE 0% av RI
- Betakaroten : 0,37 µg
Mineraler
- Koppar : 0,07 mg 8% av RI
- Fosfor : 41,16 mg 7,92% av AI
- Mangan : 0,22 mg 7,2% av AI
- Salt : 0,36 g 6,23% av RI
- Magnesium : 12,27 mg 3,51% av AI
- Järn : 0,52 mg 3,46% av RI
- Zink : 0,37 mg 2,88% av RI
- Kalium : 64,13 mg 1,83% av AI
- Selen : 1,61 µg 1,79% av AI
- Jod : 1,23 µg 0,82% av AI
- Krom : 0,31 µg 0,77% av RI
- Kalcium : 4,93 mg 0,52% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 140,57 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,16 g 0,78% av RI
- Fettsyror (totalt) : 0,44 g 0,63% av RI
- Transfett : 0 g
- Kolesterol : 0,01 mg
- Omega-3 : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,12 g
- Omega-6 : 0,14 g
- Fleromättat fett : 0,16 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Blandbröd, kornbröd, lättmjölk, jästbröds-, kornmjöl, havreflingor🍞 Mjukt bröd
265 kcal9,5 g protein2,2 g fett48,7 g kolh - Blandbröd, kornbröd, vatten, ullan pakari🍞 Mjukt bröd234 kcal8,2 g protein1,4 g fett44,7 g kolh
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd329 kcal9,3 g protein6,4 g fett55,2 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh