Blandbröd, krossbröd, ljust, vatten 
30 g blandbröd, krossbröd, ljust, vatten innehåller 81,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 81,6 kalorier )
- Kolhydrater: 14,9 g
- Protein: 2,7 g
- Fett: 0,9 g
- Fibrer: 1,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 81,6 kcal
Kolhydrater: 14,9 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 2,7 g Fibrer: 1,4 g Fett: 0,9 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,96 NE 6,65% av RI
- Tiamin : 0,04 mg 4,67% av RI
- Niacin : 0,51 mg 3,56% av RI
- Folat : 10,33 µg 3,13% av RI
- Vitamin E : 0,22 mg 1,96% av AI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,5% av RI
- Vitamin K : 0,72 µg 0,96% av AI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av RI
- Betakaroten : 0,95 µg
Mineraler
- Mangan : 0,3 mg 10,1% av AI
- Fosfor : 46,5 mg 8,94% av AI
- Koppar : 0,06 mg 7% av RI
- Salt : 0,36 g 6,23% av RI
- Magnesium : 13,96 mg 3,99% av AI
- Zink : 0,39 mg 3,07% av RI
- Järn : 0,45 mg 2,98% av RI
- Selen : 2,04 µg 2,27% av AI
- Kalium : 59,99 mg 1,71% av AI
- Jod : 1,93 µg 1,29% av AI
- Krom : 0,33 µg 0,83% av RI
- Kalcium : 6,44 mg 0,68% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 140,71 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,24 g 1,21% av RI
- Fettsyror (totalt) : 0,71 g 1,02% av RI
- Transfett : 0,01 g
- Kolesterol : 0,01 mg
- Omega-3 : 0,03 g
- Enkelomättat fett : 0,21 g
- Omega-6 : 0,22 g
- Fleromättat fett : 0,25 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Blandbröd, ljust krossbröd, vatten, vetemjöl, jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl🍞 Mjukt bröd
275 kcal9,5 g protein3,7 g fett47,8 g kolh - Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl🍞 Mjukt bröd285 kcal8,9 g protein3,4 g fett51,9 g kolh
- Blandbröd, ljust krossbröd, vete-, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl🍞 Mjukt bröd311 kcal8,6 g protein6,6 g fett51,1 g kolh
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl, vetekross, leipäaitta, lidl🍞 Mjukt bröd242 kcal7,8 g protein2,4 g fett45,2 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh