Blandbröd på vatten, limpukka, pågen 
30 g blandbröd på vatten, limpukka, pågen innehåller 83,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 83,8 kalorier )
- Kolhydrater: 14,9 g
- Protein: 2,6 g
- Fett: 1,1 g
- Fibrer: 1,9 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 83,8 kcal
Syror: 0 g Kolhydrater: 14,9 g - varav socker : 2,7 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 1,9 g Fett: 1,1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,96 NE 5,32% av DRI
- Niacin : 0,6 mg 3,73% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,55% av DRI
- Folat : 10,59 µg 3,53% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,33% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin K : 1,56 µg 2,08% av DRI
- Vitamin C : 0,1 mg 0,12% av DRI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,95 µg
Mineraler
- Mangan : 0,45 mg 22,5% av DRI
- Fosfor : 57,66 mg 8,24% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,1% av DRI
- Magnesium : 20,4 mg 5,44% av DRI
- Zink : 0,48 mg 4,83% av DRI
- Järn : 0,65 mg 4,65% av DRI
- Kalium : 81,82 mg 4,09% av DRI
- Salt : 0,21 g 3,52% av DRI
- Selen : 1,63 µg 2,96% av DRI
- Krom : 0,47 µg 1,17% av DRI
- Kalcium : 8,38 mg 1,05% av DRI
- Jod : 1,55 µg 1,04% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 82,96 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,91 g 1,3% av DRI
- Mättat fett : 0,09 g 0,43% av DRI
- Kolesterol : 0,04 mg
- Fleromättat fett : 0,39 g
- Enkelomättat fett : 0,43 g
