Blandbröd på vatten, limpukka, pågen 
30 g blandbröd på vatten, limpukka, pågen innehåller 83,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, folat och protein.
Energifördelning
(av totalt 83,8 kalorier )
- Kolhydrater: 14,9 g
- Protein: 2,6 g
- Fett: 1,1 g
- Fibrer: 1,9 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 83,8 kcal
Syror: 0 g Kolhydrater: 14,9 g - varav socker : 2,7 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 1,9 g Fett: 1,1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,96 NE 6,65% av RI
- Tiamin : 0,04 mg 4,33% av RI
- Niacin : 0,6 mg 4,15% av RI
- Folat : 10,59 µg 3,21% av RI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,54% av AI
- Vitamin K : 1,56 µg 2,08% av AI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,83% av RI
- Vitamin C : 0,1 mg 0,09% av RI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av RI
- Betakaroten : 0,95 µg
Mineraler
- Mangan : 0,45 mg 15% av AI
- Fosfor : 57,66 mg 11,09% av AI
- Koppar : 0,08 mg 9% av RI
- Magnesium : 20,4 mg 5,83% av AI
- Järn : 0,65 mg 4,34% av RI
- Zink : 0,48 mg 3,8% av RI
- Salt : 0,21 g 3,68% av RI
- Kalium : 81,82 mg 2,34% av AI
- Selen : 1,63 µg 1,81% av AI
- Krom : 0,47 µg 1,17% av RI
- Jod : 1,55 µg 1,04% av AI
- Kalcium : 8,38 mg 0,88% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 82,96 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,91 g 1,3% av RI
- Mättat fett : 0,09 g 0,43% av RI
- Kolesterol : 0,04 mg
- Omega-3 : 0,09 g
- Omega-6 : 0,31 g
- Fleromättat fett : 0,39 g
- Enkelomättat fett : 0,43 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan🍞 Mjukt bröd
277 kcal8,8 g protein3,3 g fett49,3 g kolh - Blandbröd, havrebröd på vatten🍞 Mjukt bröd256 kcal8,5 g protein2,8 g fett46,6 g kolh
- Blandbröd, kornbröd på vatten, jästbröds- korn-, vetemjöl🍞 Mjukt bröd209 kcal5,9 g protein1,8 g fett39,9 g kolh
- Blandbröd, morotsbröd på vatten🍞 Mjukt bröd264 kcal8,1 g protein2,7 g fett49,3 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh