Blandbröd, semla, flerkorn

100 g blandbröd, semla, flerkorn består av mycket kalorier; är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, magnesium, folat, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 290,7 kalorier )

Kolhydrater: 50,3 g
Fett: 4,5 g
Protein: 9,4 g
Fibrer: 4,5 g

Välj vikt:

Energi: 290,7 kcal
Kolhydrater: 50,3 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 9,4 g
Fibrer: 4,5 g
Fett: 4,5 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 24,6 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,22 mg 19,85% av DRI
Vitamin E : 1,89 mg 15,71% av DRI
Niacin : 2,12 mg 13,23% av DRI
Folat : 38,35 µg 12,78% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 9,57% av DRI
Vitamin K : 2,29 µg 3,06% av DRI
Vitamin B12 : 0,02 µg 0,8% av DRI
Vitamin A : 0,76 RE 0,1% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,69 NE
Betakaroten : 8,47 µg

Mineraler

Mangan : 0,99 mg 49,63% av DRI
Koppar : 0,26 mg 25,73% av DRI
Fosfor : 171,5 mg 24,5% av DRI
Salt : 1,25 g 20,87% av DRI
Magnesium : 54,27 mg 14,47% av DRI
Jod : 21,68 µg 14,45% av DRI
Zink : 1,41 mg 14,08% av DRI
Selen : 7,12 µg 12,95% av DRI
Järn : 1,75 mg 12,5% av DRI
Kalium : 213,85 mg 10,69% av DRI
Krom : 1,62 µg 4,05% av DRI
Kalcium : 22,7 mg 2,84% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 491,33 mg

Kolhydrater

Socker : 1,4 g 1,56% av DRI
Fruktos : 0,1 g
Glukos : 0,17 g
Sackaros : 0,54 g
Maltos : 0,59 g
Stärkelser : 48,92 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,91 g 5,59% av DRI
Mättat fett : 0,94 g 4,72% av DRI
Transfett : 0,03 g
Kolesterol : 0,04 mg
Enkelomättat fett : 1,25 g
Fleromättat fett : 1,69 g

Mer maträtt

Fineli