Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer 
30 g blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer innehåller 84,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, fibrer och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 84,4 kalorier )
- Kolhydrater: 14,8 g
- Protein: 3 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 1,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 84,4 kcal
Kolhydrater: 14,8 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 3 g Fibrer: 1,7 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,59 NE 4,08% av RI
- Tiamin : 0,02 mg 2,67% av RI
- Vitamin E : 0,21 mg 1,91% av AI
- Folat : 6,24 µg 1,89% av RI
- Vitamin K : 1,13 µg 1,5% av AI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,5% av RI
- Niacin : 0,2 mg 1,38% av RI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,31% av RI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av RI
- Betakaroten : 0,91 µg
Mineraler
- Mangan : 0,19 mg 6,3% av AI
- Salt : 0,36 g 6,19% av RI
- Fosfor : 31,29 mg 6,02% av AI
- Koppar : 0,05 mg 5,33% av RI
- Magnesium : 8,58 mg 2,45% av AI
- Järn : 0,36 mg 2,42% av RI
- Zink : 0,28 mg 2,2% av RI
- Selen : 1,53 µg 1,7% av AI
- Kalium : 47,87 mg 1,37% av AI
- Jod : 1,95 µg 1,3% av AI
- Krom : 0,28 µg 0,69% av RI
- Kalcium : 4,91 mg 0,52% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 139,74 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,84 g 1,2% av RI
- Mättat fett : 0,16 g 0,81% av RI
- Kolesterol : 0,02 mg
- Omega-3 : 0,06 g
- Omega-6 : 0,25 g
- Fleromättat fett : 0,31 g
- Enkelomättat fett : 0,37 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd
268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh - Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd329 kcal9,3 g protein6,4 g fett55,2 g kolh
- Blandbröd, vatten, graham-, råg-, vetemjöl🍞 Mjukt bröd263 kcal8,9 g protein1,5 g fett49,2 g kolh
- Blandbröd, grahamsemla, vatten🍞 Mjukt bröd290 kcal8,4 g protein5,2 g fett49,9 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh