Blandbröd, tunnbröd, korngrynsrieska, surmjölk 
50 g blandbröd, tunnbröd, korngrynsrieska, surmjölk innehåller 88,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, magnesium och jod.
Energifördelning
(av totalt 88,5 kalorier )
- Kolhydrater: 15,4 g
- Protein: 3,4 g
- Fett: 0,9 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 88,5 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 15,4 g - varav socker : 1,7 g
Protein: 3,4 g Fibrer: 1,6 g Fett: 0,9 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,56 NE 10,87% av RI
- Tiamin : 0,07 mg 7,22% av RI
- Riboflavin : 0,1 mg 5,94% av RI
- Niacin : 0,74 mg 5,14% av RI
- Vitamin B12 : 0,16 µg 4% av AI
- Folat : 10,27 µg 3,11% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
- Vitamin E : 0,14 mg 1,27% av AI
- Vitamin K : 0,61 µg 0,81% av AI
- Vitamin A : 3,34 RE 0,42% av RI
- Vitamin C : 0,4 mg 0,36% av RI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,2% av RI
- Betakaroten : 1,95 µg
- Retinol : 3,17 µg
Mineraler
- Fosfor : 87,5 mg 16,83% av AI
- Salt : 0,62 g 10,79% av RI
- Mangan : 0,31 mg 10,33% av AI
- Koppar : 0,09 mg 10% av RI
- Jod : 13,94 µg 9,29% av AI
- Kalcium : 54,8 mg 5,77% av RI
- Magnesium : 19,5 mg 5,57% av AI
- Zink : 0,64 mg 5% av RI
- Järn : 0,65 mg 4,33% av RI
- Kalium : 126,8 mg 3,62% av AI
- Selen : 3,1 µg 3,44% av AI
- Krom : 0,48 µg 1,2% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
- Natrium : 243,6 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,32 g 1,57% av RI
- Fettsyror (totalt) : 0,69 g 0,98% av RI
- Transfett : 0,01 g
- Omega-3 : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,15 g
- Omega-6 : 0,18 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Kolesterol : 2,79 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Blandbröd, tunnbröd, kornpotatisrieska, vetemjöl, mjölk🍞 Mjukt bröd
201 kcal6 g protein0,8 g fett40,4 g kolh - Blandbröd, tunnbröd med korn, vaasan🍞 Mjukt bröd224 kcal6 g protein4,2 g fett37 g kolh
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd329 kcal9,3 g protein6,4 g fett55,2 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl🍞 Mjukt bröd273 kcal9,3 g protein1,6 g fett53,4 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh