Blandbröd, vatten, råg-, vetemjöl, potatisflingor 
30 g blandbröd, vatten, råg-, vetemjöl, potatisflingor innehåller 81,5 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 81,5 kalorier )
- Kolhydrater: 15,3 g
- Protein: 2,3 g
- Fett: 0,8 g
- Fibrer: 1,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 81,5 kcal
Kolhydrater: 15,3 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,3 g Fibrer: 1,6 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,7 NE 3,9% av DRI
- Folat : 10,46 µg 3,49% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,43% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Niacin : 0,33 mg 2,04% av DRI
- Vitamin K : 1 µg 1,34% av DRI
- Vitamin E : 0,15 mg 1,25% av DRI
- Vitamin C : 0,65 mg 0,82% av DRI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,02 µg
Mineraler
- Mangan : 0,23 mg 11,55% av DRI
- Jod : 10,63 µg 7,09% av DRI
- Salt : 0,36 g 6,02% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
- Fosfor : 41,88 mg 5,98% av DRI
- Kalium : 90,28 mg 4,51% av DRI
- Zink : 0,35 mg 3,51% av DRI
- Magnesium : 12,51 mg 3,34% av DRI
- Selen : 1,79 µg 3,26% av DRI
- Järn : 0,4 mg 2,83% av DRI
- Krom : 0,37 µg 0,92% av DRI
- Kalcium : 5,68 mg 0,71% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 141,93 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,24 g 1,21% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,66 g 0,94% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Kolesterol : 0,01 mg
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
