Blandfärs stekt m. salt

100 g blandfärs stekt m. salt innehåller 241 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till jod. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 241 kalorier )

Fett: 16,5 g
Protein: 23,3 g

Välj vikt:

Energi: 241 kcal
Protein: 23,3 g
Fett: 16,5 g
- varav mättat fett : 7,2 g
- varav enkelomättat fett : 7,2 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 59 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till jod Rik på niacinekvivalenter Rik på zink Rik på niacin Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,37 NE 65,07% av RI
Niacin : 5,14 mg 35,69% av RI
Vitamin B12 : 1,17 µg 29,25% av AI
Tiamin : 0,2 mg 22,22% av RI
Riboflavin : 0,2 mg 12,5% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI
Vitamin D : 0,21 µg 2,1% av RI
Vitamin A : 14,2 RE 1,77% av RI
Folat : 2,9 µg 0,88% av RI
Retinol : 12,2 µg
Betakaroten : 24 µg

Mineraler

Zink : 5,4 mg 42,52% av RI
Fosfor : 208 mg 40% av AI
Järn : 2,1 mg 14% av RI
Jod : 14,6 µg 9,73% av AI
Selen : 6,9 µg 7,67% av AI
Magnesium : 26 mg 7,43% av AI
Kalium : 253 mg 7,23% av AI
Salt : 0,4 g 6,96% av RI
Kalcium : 10 mg 1,05% av RI
Natrium : 192 mg

Fett

Mättat fett : 7,2 g 36% av RI
Fleromättat fett : 1,2 g
Enkelomättat fett : 7,2 g
Kolesterol : 69,7 mg

Källa: Livsmedelsverket