Blandfärs stekt tacokryddad

100 g blandfärs stekt tacokryddad innehåller 215 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till järn. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 215 kalorier )

Fett: 14,9 g
Protein: 17,6 g
Kolhydrater: 2,6 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 215 kcal
Kolhydrater: 2,6 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 17,6 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 14,9 g
- varav mättat fett : 5,6 g
- varav enkelomättat fett : 6,8 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 62,4 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på zink Rik på niacin Bra källa till järn Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 7,12 NE 49,44% av RI
Niacin : 3,93 mg 27,29% av RI
Vitamin B12 : 0,59 µg 14,75% av AI
Vitamin E : 1,4 mg 12,73% av AI
Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Vitamin A : 24,2 RE 3,02% av RI
Vitamin D : 0,27 µg 2,7% av RI
Folat : 3,7 µg 1,12% av RI
Retinol : 12,6 µg
Betakaroten : 96 µg

Mineraler

Zink : 4,1 mg 32,28% av RI
Fosfor : 164 mg 31,54% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Järn : 2,1 mg 14% av RI
Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
Selen : 5,3 µg 5,89% av AI
Kalium : 184 mg 5,26% av AI
Kalcium : 19 mg 2% av RI
Jod : 2,4 µg 1,6% av AI
Natrium : 493 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av RI
Disackarider : 0,4 g
Monosackarider : 0,9 g
Tillsatt socker : 1 g

Fett

Mättat fett : 5,6 g 28% av RI
Fleromättat fett : 1,7 g
Enkelomättat fett : 6,8 g
Kolesterol : 51,8 mg

Källa: Livsmedelsverket