Blodbröd, blod, blodklimp

100 g blodbröd, blod, blodklimp består av måttligt med kalorier; är rik på järn; och en bra källa till fosfor, jod, protein, selen och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 130,2 kalorier )

Kolhydrater: 14 g
Fett: 4,3 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 130,2 kcal
Kolhydrater: 14 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 4,3 g
- varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,6 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,22 µg 8,8% av DRI
Vitamin E : 1,02 mg 8,47% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,4% av DRI
Vitamin K : 4,91 µg 6,54% av DRI
Vitamin D : 0,24 µg 4,76% av DRI
Niacin : 0,64 mg 3,98% av DRI
Vitamin A : 29,58 RE 3,7% av DRI
Folat : 10,54 µg 3,51% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,93% av DRI
Vitamin C : 0,35 mg 0,44% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,07 NE
Retinol : 21,46 µg
Betakaroten : 117,19 µg

Mineraler

Järn : 20,23 mg 144,48% av DRI
Salt : 1,38 g 23,01% av DRI
Mangan : 0,4 mg 20,21% av DRI
Fosfor : 113,1 mg 16,16% av DRI
Koppar : 0,15 mg 15,15% av DRI
Jod : 22,54 µg 15,03% av DRI
Selen : 4,4 µg 8% av DRI
Kalium : 151,17 mg 7,56% av DRI
Zink : 0,75 mg 7,53% av DRI
Magnesium : 25,2 mg 6,72% av DRI
Krom : 1,45 µg 3,62% av DRI
Kalcium : 14,43 mg 1,8% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 541,89 mg

Kolhydrater

Socker : 1,91 g 2,13% av DRI
Laktos : 0,01 g
Maltos : 0,07 g
Fruktos : 0,25 g
Glukos : 0,33 g
Sackaros : 1,25 g
Stärkelser : 12,05 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,92 g 5,6% av DRI
Mättat fett : 0,79 g 3,94% av DRI
Transfett : 0,02 g
Fleromättat fett : 1,23 g
Enkelomättat fett : 1,86 g
Kolesterol : 25,63 mg

Mer maträtt

Fineli