Blodbröd paltbröd kokt m. salt

100 g blodbröd paltbröd kokt m. salt innehåller 112 kalorier (kcal). Den är rik på järn. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 112 kalorier )

Kolhydrater: 18,6 g
Protein: 5,6 g
Fett: 1,1 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 112 kcal
Kolhydrater: 18,6 g
- varav socker : 11 g
Protein: 5,6 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 1,1 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,4 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till protein Rik på järn Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till tiamin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,01 NE 13,96% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Niacin : 0,98 mg 6,81% av RI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,89% av RI
Vitamin B12 : 0,14 µg 3,5% av AI
Vitamin D : 0,35 µg 3,5% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Folat : 3,3 µg 1% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Vitamin A : 4,7 RE 0,59% av RI
Retinol : 4,7 µg

Mineraler

Järn : 4,8 mg 32% av RI
Fosfor : 92 mg 17,69% av AI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Jod : 6,9 µg 4,6% av AI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Magnesium : 6 mg 1,71% av AI
Kalcium : 16 mg 1,68% av RI
Selen : 1,2 µg 1,33% av AI
Kalium : 43 mg 1,23% av AI
Natrium : 191 mg

Kolhydrater

Socker : 11 g 12,22% av RI
Monosackarider : 3,7 g
Disackarider : 7,3 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,4 g
Kolesterol : 23,4 mg

Källa: Livsmedelsverket