Blodpudding blodkorv fett 10%

100 g blodpudding blodkorv fett 10% innehåller 202 kalorier (kcal). Den är rik på järn, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till fosfor och zink.

Energifördelning

(av totalt 202 kalorier )

Fett: 9 g
Kolhydrater: 17,3 g
Protein: 12 g
Fibrer: 2 g

Välj vikt:

Energi: 202 kcal
Kolhydrater: 17,3 g
- varav socker : 11,7 g
Protein: 12 g
Fibrer: 2 g
Fett: 9 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 3,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 58 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på järn Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,93 NE 20,35% av RI
Niacin : 0,73 mg 5,07% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin B6 : 0,08 mg 4,44% av RI
Vitamin B12 : 0,14 µg 3,5% av AI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Folat : 5 µg 1,52% av RI
Vitamin A : 8,3 RE 1,04% av RI
Vitamin D : 0,1 µg 1% av RI
Retinol : 8,3 µg

Mineraler

Järn : 17 mg 113,33% av RI
Fosfor : 92 mg 17,69% av AI
Salt : 1 g 17,39% av RI
Zink : 1,2 mg 9,45% av RI
Magnesium : 16 mg 4,57% av AI
Kalium : 139 mg 3,97% av AI
Selen : 3 µg 3,33% av AI
Kalcium : 17 mg 1,79% av RI
Natrium : 400 mg

Kolhydrater

Socker : 11,7 g 13% av RI
Monosackarider : 4 g
Disackarider : 7,7 g
Tillsatt socker : 12 g

Fett

Mättat fett : 3,9 g 19,5% av RI
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 3,6 g
Kolesterol : 65 mg

Källa: Livsmedelsverket