Blomkål kokt m. salt 
100 g blomkål kokt m. salt innehåller 24 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och folat. blomkål kokt m. salt består till 91,8% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 24 kalorier )
- Kolhydrater: 2,6 g
- Protein: 1,9 g
- Fibrer: 2,3 g
- Fett: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 24 kcal
Kolhydrater: 2,6 g - varav socker : 2,7 g
Protein: 1,9 g Fibrer: 2,3 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 43,3 mg 54,13% av DRI
- Folat : 52,8 µg 17,6% av DRI
- Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,8 NE 4,44% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Niacin : 0,52 mg 3,25% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
- Vitamin A : 0,5 RE 0,06% av DRI
- Betakaroten : 6 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 2,7 g 3% av DRI
- Disackarider : 0,6 g
- Monosackarider : 2,1 g
Fett
- Fleromättat fett : 0,1 g
