Bondbönor färska kokta u. salt 
🥜 Baljväxter och nötter100 g bondbönor färska kokta u. salt består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat och fibrer; och en bra källa till magnesium och protein.
- Energi: 102 kcal
Kolhydrater: 9,7 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 9 g Fibrer: 9 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 66 µg 22% av DRI
- Tiamin : 0,15 mg 13,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Niacin : 1,7 mg 10,63% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin C : 2 mg 2,5% av DRI
- Vitamin A : 8,1 RE 1,01% av DRI
- Vitamin E : 0,02 mg 0,17% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,2 NE
- Betakaroten : 96 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1,1 g 1,22% av DRI
- Disackarider : 1,1 g
- Sackaros : 1,1 g
Fett
- Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,4 g
Mer baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Sockerärtor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Alfalfagroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Linsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. m. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Mungbönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Bondbönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Bruna bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Vita bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
Källa: Livsmedelsverket