Bönsoppa med squash 
350 g bönsoppa med squash innehåller 172,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till folat och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 172,3 kalorier )
- Fett: 9,8 g
- Kolhydrater: 12 g
- Protein: 6,4 g
- Fibrer: 5,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 172,3 kcal
Kolhydrater: 12 g - varav socker : 3,7 g
Protein: 6,4 g Fibrer: 5,2 g Fett: 9,8 g - varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 4,8 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 28,28 µg 37,71% av DRI
- Folat : 111,27 µg 37,09% av DRI
- Vitamin E : 1,85 mg 15,46% av DRI
- Vitamin B6 : 0,21 mg 15% av DRI
- Vitamin C : 8,4 mg 10,5% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,55% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,57 NE 8,75% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
- Niacin : 0,73 mg 4,59% av DRI
- Vitamin A : 28,25 RE 3,53% av DRI
- Betakaroten : 290,68 µg
Mineraler
- Salt : 3,42 g 56,93% av DRI
- Mangan : 0,53 mg 26,25% av DRI
- Kalium : 473,03 mg 23,65% av DRI
- Fosfor : 132,65 mg 18,95% av DRI
- Koppar : 0,18 mg 17,5% av DRI
- Magnesium : 49,18 mg 13,11% av DRI
- Järn : 1,75 mg 12,5% av DRI
- Kalcium : 85,33 mg 10,67% av DRI
- Zink : 0,84 mg 8,4% av DRI
- Krom : 0,7 µg 1,75% av DRI
- Selen : 0,81 µg 1,46% av DRI
- Jod : 0,98 µg 0,65% av DRI
- Natrium : 1 340,74 mg
Kolhydrater
- Socker : 3,68 g 4,08% av DRI
- Sackaros : 0,67 g
- Fruktos : 1,26 g
- Glukos : 1,26 g
- Stärkelser : 8,33 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 9,1 g 13% av DRI
- Mättat fett : 1,26 g 6,3% av DRI
- Kolesterol : 0,88 mg
- Fleromättat fett : 2,94 g
- Enkelomättat fett : 4,79 g
