Bovete, kokt med salt 
110 g bovete, kokt med salt innehåller 144 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 144 kalorier )
- Kolhydrater: 26,6 g
- Protein: 5,7 g
- Fett: 0,9 g
- Fibrer: 2,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 144 kcal
Kolhydrater: 26,6 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 5,7 g Fibrer: 2,6 g Fett: 0,9 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,2 mg 18% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,06 NE 11,43% av DRI
- Niacin : 1,23 mg 7,7% av DRI
- Vitamin K : 2,99 µg 3,99% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 3,93% av DRI
- Folat : 10,78 µg 3,59% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Mineraler
- Mangan : 0,66 mg 33% av DRI
- Koppar : 0,28 mg 27,5% av DRI
- Magnesium : 78,5 mg 20,93% av DRI
- Fosfor : 141,24 mg 20,18% av DRI
- Järn : 1,67 mg 11,94% av DRI
- Zink : 1,1 mg 11% av DRI
- Jod : 15,95 µg 10,63% av DRI
- Kalium : 202,61 mg 10,13% av DRI
- Salt : 0,55 g 9,11% av DRI
- Krom : 1,79 µg 4,48% av DRI
- Selen : 2,23 µg 4,06% av DRI
- Kalcium : 10,73 mg 1,34% av DRI
- Natrium : 214,39 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,2 g 0,22% av DRI
- Fruktos : 0,02 g
- Glukos : 0,09 g
- Sackaros : 0,09 g
- Stärkelser : 26,4 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,62 g 0,88% av DRI
- Mättat fett : 0,13 g 0,66% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 0,4 g
