Bovete, kokt med salt

100 g bovete, kokt med salt består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, magnesium, jod, protein och järn.

Energifördelning

(av totalt 130,9 kalorier )

Kolhydrater: 24,2 g
Protein: 5,2 g
Fett: 0,8 g
Fibrer: 2,3 g

Välj vikt:

Energi: 130,9 kcal
Kolhydrater: 24,2 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 5,2 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 48,8 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,18 mg 16,36% av DRI
Niacin : 1,12 mg 7% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,64% av DRI
Vitamin K : 2,72 µg 3,63% av DRI
Folat : 9,8 µg 3,27% av DRI
Vitamin E : 0,09 mg 0,73% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,87 NE

Mineraler

Mangan : 0,6 mg 30,05% av DRI
Koppar : 0,25 mg 24,88% av DRI
Magnesium : 71,36 mg 19,03% av DRI
Fosfor : 128,4 mg 18,34% av DRI
Järn : 1,52 mg 10,89% av DRI
Zink : 1 mg 10% av DRI
Jod : 14,5 µg 9,67% av DRI
Kalium : 184,19 mg 9,21% av DRI
Salt : 0,5 g 8,28% av DRI
Krom : 1,63 µg 4,07% av DRI
Selen : 2,03 µg 3,7% av DRI
Kalcium : 9,75 mg 1,22% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 194,9 mg

Kolhydrater

Socker : 0,18 g 0,2% av DRI
Fruktos : 0,02 g
Glukos : 0,08 g
Sackaros : 0,08 g
Stärkelser : 24 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,56 g 0,8% av DRI
Mättat fett : 0,12 g 0,6% av DRI
Enkelomättat fett : 0,08 g
Fleromättat fett : 0,36 g

Mer maträtt

Fineli