Broccoli 
60 g broccoli innehåller 20,9 kalorier (kcal). Den är rik på folat och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och vitamin A. broccoli består till 90,2% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 20,9 kalorier )
- Protein: 2,3 g
- Fibrer: 2,1 g
- Kolhydrater: 1 g
- Fett: 0,3 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 20,9 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 1 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 2,3 g Fibrer: 2,1 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 60 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 66 µg 88% av DRI
- Vitamin C : 39,06 mg 48,82% av DRI
- Folat : 67,83 µg 22,61% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Vitamin A : 51,57 RE 6,45% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,87 NE 4,83% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 4,71% av DRI
- Vitamin E : 0,41 mg 3,4% av DRI
- Niacin : 0,54 mg 3,38% av DRI
- Betakaroten : 613,86 µg
Mineraler
- Mangan : 0,35 mg 17,4% av DRI
- Kalium : 234 mg 11,7% av DRI
- Selen : 6 µg 10,91% av DRI
- Fosfor : 48,6 mg 6,94% av DRI
- Zink : 0,32 mg 3,24% av DRI
- Magnesium : 12 mg 3,2% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 3% av DRI
- Järn : 0,41 mg 2,96% av DRI
- Kalcium : 18 mg 2,25% av DRI
- Krom : 0,6 µg 1,5% av DRI
- Jod : 0,6 µg 0,4% av DRI
- Salt : 0,02 g 0,33% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 7,8 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,17 g 0,25% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,21% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,13 g
