Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%

100 g bröd fullkorn råg fibrer ca 7% innehåller 226 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fullkorn. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 226 kalorier )

Kolhydrater: 38,3 g
Protein: 9,3 g
Fett: 2,3 g
Fibrer: 6,5 g

Välj vikt:

Energi: 226 kcal
Kolhydrater: 38,3 g
- varav socker : 4,9 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 6,5 g
Fett: 2,3 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 41,9 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till folat Rik på fullkorn Bra källa till protein Bra källa till fibrer

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,7 NE 25,69% av RI
Tiamin : 0,22 mg 24,44% av RI
Niacin : 2,16 mg 15% av RI
Folat : 40,1 µg 12,15% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Riboflavin : 0,09 mg 5,62% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Vitamin K : 1,5 µg 2% av AI

Mineraler

Fosfor : 165 mg 31,73% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Magnesium : 53 mg 15,14% av AI
Järn : 1,8 mg 12% av RI
Zink : 1,4 mg 11,02% av RI
Kalium : 261 mg 7,46% av AI
Kalcium : 58 mg 6,11% av RI
Selen : 2,6 µg 2,89% av AI
Jod : 1 µg 0,67% av AI
Natrium : 351 mg

Kolhydrater

Socker : 4,9 g 5,44% av RI
Monosackarider : 2,2 g
Disackarider : 2,7 g
Tillsatt socker : 5 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 0,8 g

Källa: Livsmedelsverket