Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor

🥖 Bröd

100 g bröd fullkorn råg typ rallarhalvor består av mycket kalorier; är rik på fosfor, fullkorn och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 246 kalorier )

Kolhydrater: 46,1 g
Protein: 5,9 g
Fett: 2,1 g
Fibrer: 8,5 g

Välj vikt:

Energi: 246 kcal
Kolhydrater: 46,1 g
- varav socker : 3,7 g
Protein: 5,9 g
Fibrer: 8,5 g
Fett: 2,1 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 35,4 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 50,7 µg 16,9% av DRI
Tiamin : 0,17 mg 15,45% av DRI
Vitamin B6 : 0,19 mg 13,57% av DRI
Niacin : 2,16 mg 13,5% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
Vitamin E : 0,33 mg 2,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,1 NE

Mineraler

Fosfor : 195 mg 27,86% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalium : 311 mg 15,55% av DRI
Magnesium : 57,2 mg 15,25% av DRI
Zink : 1,48 mg 14,8% av DRI
Järn : 1,65 mg 11,79% av DRI
Kalcium : 38,3 mg 4,79% av DRI
Jod : 1,6 µg 1,07% av DRI
Natrium : 485 mg

Kolhydrater

Socker : 3,7 g 4,11% av DRI
Monosackarider : 1,8 g
Disackarider : 1,9 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,5 g
Fleromättat fett : 0,7 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd