Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor

100 g bröd fullkorn råg typ rallarhalvor innehåller 246 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, fullkorn och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 246 kalorier )

Kolhydrater: 46,1 g
Protein: 5,9 g
Fett: 2,1 g
Fibrer: 8,5 g

Välj vikt:

Energi: 246 kcal
Kolhydrater: 46,1 g
- varav socker : 3,7 g
Protein: 5,9 g
Fibrer: 8,5 g
Fett: 2,1 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 35,4 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till folat Rik på fullkorn Rik på fibrer

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,1 NE 21,53% av RI
Tiamin : 0,17 mg 18,89% av RI
Folat : 50,7 µg 15,36% av RI
Niacin : 2,16 mg 15% av RI
Vitamin B6 : 0,19 mg 10,56% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Vitamin K : 2,3 µg 3,07% av AI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI

Mineraler

Fosfor : 195 mg 37,5% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Magnesium : 57 mg 16,29% av AI
Zink : 1,5 mg 11,81% av RI
Järn : 1,6 mg 10,67% av RI
Kalium : 311 mg 8,89% av AI
Kalcium : 38 mg 4% av RI
Jod : 1,6 µg 1,07% av AI
Natrium : 485 mg

Kolhydrater

Socker : 3,7 g 4,11% av RI
Monosackarider : 1,8 g
Disackarider : 1,9 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,5 g
Fleromättat fett : 0,7 g

Källa: Livsmedelsverket