Bröd vitt vatten fibrer ca 3% typ ostfralla

100 g bröd vitt vatten fibrer ca 3% typ ostfralla innehåller 274 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalcium, folat och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 274 kalorier )

Kolhydrater: 47,2 g
Protein: 11,5 g
Fett: 3,4 g
Fibrer: 3,1 g

Välj vikt:

Energi: 274 kcal
Kolhydrater: 47,2 g
- varav socker : 3 g
Protein: 11,5 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 3,4 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 32,9 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till folat Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till fibrer

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 4,21 NE 29,24% av RI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Niacin : 2,3 mg 15,97% av RI
Folat : 40,5 µg 12,27% av RI
Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
Riboflavin : 0,11 mg 6,87% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Vitamin A : 21,6 RE 2,7% av RI
Betakaroten : 10 µg
Retinol : 20,8 µg

Mineraler

Fosfor : 162 mg 31,15% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Kalcium : 109 mg 11,47% av RI
Zink : 0,8 mg 6,3% av RI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Magnesium : 17 mg 4,86% av AI
Kalium : 123 mg 3,51% av AI
Selen : 1,5 µg 1,67% av AI
Natrium : 468 mg

Kolhydrater

Socker : 3 g 3,33% av RI
Monosackarider : 1,3 g
Disackarider : 1,7 g

Fett

Mättat fett : 0,7 g 3,5% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 0,9 g
Kolesterol : 8,4 mg

Källa: Livsmedelsverket