Bulle, örfil, bageri, på vatten 
70 g bulle, örfil, bageri, på vatten innehåller 228,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, folat och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 228,6 kalorier )
- Kolhydrater: 31,9 g
- Fett: 8,7 g
- Protein: 4,8 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 228,6 kcal
Kolhydrater: 31,9 g - varav socker : 6,4 g
Protein: 4,8 g Fibrer: 1,3 g Fett: 8,7 g - varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 70 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 1,59 mg 13,24% av DRI
- Vitamin K : 8,54 µg 11,39% av DRI
- Vitamin D : 0,49 µg 9,8% av DRI
- Folat : 23,44 µg 7,81% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,33 NE 7,39% av DRI
- Vitamin A : 39,63 RE 4,95% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,5% av DRI
- Vitamin B12 : 0,08 µg 3,36% av DRI
- Niacin : 0,53 mg 3,32% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 3,18% av DRI
- Betakaroten : 10,09 µg
- Retinol : 39,8 µg
Mineraler
- Mangan : 0,22 mg 10,85% av DRI
- Selen : 4,84 µg 8,79% av DRI
- Fosfor : 56,42 mg 8,06% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6,3% av DRI
- Zink : 0,42 mg 4,2% av DRI
- Salt : 0,23 g 3,91% av DRI
- Jod : 5,76 µg 3,84% av DRI
- Kalium : 71,96 mg 3,6% av DRI
- Magnesium : 11,63 mg 3,1% av DRI
- Järn : 0,43 mg 3,1% av DRI
- Krom : 0,72 µg 1,8% av DRI
- Kalcium : 11,27 mg 1,41% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 92,11 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,72 g 8,61% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,42 g 7,74% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 0,67 g
- Enkelomättat fett : 2,93 g
- Kolesterol : 9,94 mg
