Burgare veg. potatis linser bönor majs kylvara el. frysvara

100 g burgare veg. potatis linser bönor majs kylvara el. frysvara innehåller 230 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 230 kalorier )

Kolhydrater: 24 g
Fett: 9,9 g
Protein: 7,8 g
Fibrer: 7,1 g

Välj vikt:

Energi: 230 kcal
Kolhydrater: 24 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 7,8 g
Fibrer: 7,1 g
Fett: 9,9 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 7,4 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 49 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till folat Bra källa till selen Bra källa till protein

Vitaminer

Vitamin E : 3,1 mg 28,18% av AI
Niacinekvivalenter : 2,8 NE 19,44% av RI
Tiamin : 0,17 mg 18,89% av RI
Folat : 38 µg 11,52% av RI
Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
Niacin : 1,5 mg 10,42% av RI
Vitamin K : 4,9 µg 6,53% av AI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Vitamin A : 7 RE 0,88% av RI
Vitamin C : 0,2 mg 0,18% av RI
Betakaroten : 82 µg

Mineraler

Fosfor : 150 mg 28,85% av AI
Salt : 1,3 g 22,61% av RI
Magnesium : 47 mg 13,43% av AI
Järn : 1,9 mg 12,67% av RI
Kalium : 440 mg 12,57% av AI
Selen : 8,5 µg 9,44% av AI
Zink : 0,9 mg 7,09% av RI
Kalcium : 43 mg 4,53% av RI
Jod : 2,3 µg 1,53% av AI
Natrium : 510 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av RI
Monosackarider : 0,5 g
Disackarider : 1,2 g
Tillsatt socker : 2 g

Fett

Mättat fett : 0,9 g 4,5% av RI
Fleromättat fett : 1,1 g
Enkelomättat fett : 7,4 g

Källa: Livsmedelsverket