Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara

100 g burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara innehåller 270 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 270 kalorier )

Kolhydrater: 28,1 g
Fett: 11,6 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 8,3 g

Välj vikt:

Energi: 270 kcal
Kolhydrater: 28,1 g
- varav socker : 2,1 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 8,3 g
Fett: 11,6 g
- varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 8,7 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 40,2 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till folat Bra källa till selen Bra källa till protein

Vitaminer

Vitamin E : 3,6 mg 32,73% av AI
Niacinekvivalenter : 3,28 NE 22,78% av RI
Tiamin : 0,18 mg 20% av RI
Niacin : 1,76 mg 12,22% av RI
Vitamin B6 : 0,21 mg 11,67% av RI
Folat : 31,2 µg 9,45% av RI
Vitamin K : 5,8 µg 7,73% av AI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Vitamin A : 8,2 RE 1,02% av RI
Vitamin C : 0,1 mg 0,09% av RI
Betakaroten : 97 µg

Mineraler

Fosfor : 176 mg 33,85% av AI
Salt : 1,5 g 26,09% av RI
Magnesium : 55 mg 15,71% av AI
Kalium : 516 mg 14,74% av AI
Järn : 2,2 mg 14,67% av RI
Selen : 10 µg 11,11% av AI
Zink : 1 mg 7,87% av RI
Kalcium : 50 mg 5,26% av RI
Jod : 2,7 µg 1,8% av AI
Natrium : 598 mg

Kolhydrater

Socker : 2,1 g 2,33% av RI
Monosackarider : 0,6 g
Disackarider : 1,4 g
Tillsatt socker : 2 g

Fett

Mättat fett : 1,1 g 5,5% av RI
Fleromättat fett : 1,3 g
Enkelomättat fett : 8,7 g

Källa: Livsmedelsverket