Champinjon skivad frysvara

100 g champinjon skivad frysvara innehåller 19 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter, niacin och riboflavin. Den är också en bra källa till vatten, fosfor och vitamin C. champinjon skivad frysvara består till 94% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 19 kalorier )

Protein: 2 g
Fibrer: 2 g
Fett: 0,4 g
Kolhydrater: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 19 kcal
Kolhydrater: 0,8 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 2 g
Fibrer: 2 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 94 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vatten Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin C Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på riboflavin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 5,83 NE 40,49% av RI
Niacin : 5,5 mg 38,19% av RI
Riboflavin : 0,32 mg 20% av RI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Vitamin C : 10 mg 9,09% av RI
Folat : 12 µg 3,64% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Vitamin A : 0,8 RE 0,1% av RI
Betakaroten : 10 µg

Mineraler

Fosfor : 75 mg 14,42% av AI
Kalium : 270 mg 7,71% av AI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Magnesium : 12 mg 3,43% av AI
Selen : 2 µg 2,22% av AI
Järn : 0,3 mg 2% av RI
Kalcium : 12 mg 1,26% av RI
Natrium : 15 mg

Kolhydrater

Socker : 0,2 g 0,22% av RI
Monosackarider : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Fleromättat fett : 0,2 g

Källa: Livsmedelsverket