Cherimoya

🍓 Frukt, bär

100 g cherimoya består av relativt lite kalorier; är rik på folat och vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin B6 och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 84 kalorier )

Kolhydrater: 17,7 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 84 kcal
Kolhydrater: 17,7 g
- varav socker : 11,7 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,1 g

Avfall: 35 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 34 mg 42,5% av DRI
Folat : 90 µg 30% av DRI
Vitamin B6 : 0,23 mg 16,43% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
Niacin : 0,7 mg 4,38% av DRI
Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
Vitamin A : 6 RE 0,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,9 NE
Betakaroten : 64 µg

Mineraler

Kalium : 230 mg 11,5% av DRI
Magnesium : 12 mg 3,2% av DRI
Fosfor : 20 mg 2,86% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Järn : 0,2 mg 1,43% av DRI
Kalcium : 9 mg 1,13% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Natrium : 8 mg

Kolhydrater

Socker : 11,7 g 13% av DRI
Disackarider : 0,5 g
Sackaros : 0,5 g
Monosackarider : 11,2 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket