Chili, grön, färsk

🥦 Grönsaker

100 g chili, grön, färsk består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, vitamin K, järn, mangan och koppar.

Energifördelning

(av totalt 45,1 kalorier )

Kolhydrater: 8 g
Protein: 2 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 45,1 kcal
Kolhydrater: 8 g
- varav socker : 5,1 g
Protein: 2 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,7 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 242,5 mg 303,13% av DRI
Vitamin K : 14,3 µg 19,07% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
Folat : 23 µg 7,67% av DRI
Vitamin A : 58,72 RE 7,34% av DRI
Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
Niacin : 0,95 mg 5,94% av DRI
Vitamin E : 0,69 mg 5,75% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,38 NE
Betakaroten : 671 µg

Mineraler

Koppar : 0,17 mg 17,4% av DRI
Kalium : 340 mg 17% av DRI
Mangan : 0,24 mg 11,85% av DRI
Järn : 1,2 mg 8,57% av DRI
Magnesium : 25 mg 6,67% av DRI
Fosfor : 46 mg 6,57% av DRI
Zink : 0,3 mg 3% av DRI
Kalcium : 18 mg 2,25% av DRI
Selen : 0,5 µg 0,91% av DRI
Salt : 0,02 g 0,3% av DRI
Natrium : 7 mg

Kolhydrater

Socker : 5,1 g 5,67% av DRI
Sackaros : 0,51 g
Fruktos : 1,53 g
Stärkelser : 2,86 g
Glukos : 3,06 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,14 g 0,2% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,11 g

Fineli