Cikoria, röd

60 g cikoria, röd innehåller 13,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till vatten och folat. cikoria, röd består till 93,7% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 13,3 kalorier )

Kolhydrater: 1,9 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 13,3 kcal
Kolhydrater: 1,9 g
- varav socker : 1,3 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 56,2 g

Aska: 0,5 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Mjölkfri Mycket låg glutenhalt Osötad Vegansk

Näringsvärde

Näringsvärden per 60 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin K Bra källa till vatten Bra källa till folat

Vitaminer

Vitamin K : 153,12 µg 204,16% av AI
Folat : 38,4 µg 11,64% av RI
Niacinekvivalenter : 0,32 NE 2,21% av RI
Vitamin C : 2,23 mg 2,02% av RI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2% av RI
Tiamin : 0,01 mg 1,33% av RI
Niacin : 0,15 mg 1,04% av RI
Vitamin E : 0,06 mg 0,55% av AI
Riboflavin : 0,01 mg 0,38% av RI
Vitamin A : 0,74 RE 0,09% av RI
Betakaroten : 9 µg

Mineraler

Kalium : 127,2 mg 3,63% av AI
Fosfor : 18,84 mg 3,62% av AI
Magnesium : 6 mg 1,71% av AI
Järn : 0,24 mg 1,6% av RI
Kalcium : 11,94 mg 1,26% av RI
Zink : 0,12 mg 0,94% av RI
Selen : 0,6 µg 0,67% av AI
Jod : 0,24 µg 0,16% av AI
Salt : 0,01 g 0,16% av RI
Natrium : 3,6 mg

Kolhydrater

Socker : 1,34 g 1,49% av RI
Maltos : 0,03 g
Sackaros : 0,1 g
Glukos : 0,55 g
Stärkelser : 0,6 g
Fruktos : 0,65 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,08 g 0,11% av RI
Mättat fett : 0,02 g 0,09% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Omega-6 : 0,04 g
Fleromättat fett : 0,06 g

Källa: Fineli