Croissant, hemgjord

🍲 Maträtt

100 g croissant, hemgjord består av mycket kalorier; är rik på vitamin A, vitamin K och vitamin E; och en bra källa till fosfor, selen och protein, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 428,7 kalorier )

Fett: 31,9 g
Kolhydrater: 29,5 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 428,7 kcal
Kolhydrater: 29,5 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 31,9 g
- varav mättat fett : 12,2 g
- varav enkelomättat fett : 11,1 g
- varav fleromättat fett : 5,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 33,5 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 3,05 µg 60,96% av DRI
Vitamin A : 363,67 RE 45,46% av DRI
Vitamin K : 23,76 µg 31,67% av DRI
Vitamin E : 3,49 mg 29,07% av DRI
Vitamin B12 : 0,18 µg 7,2% av DRI
Folat : 11,02 µg 3,67% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,5% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,19% av DRI
Niacin : 0,37 mg 2,3% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,4 NE
Betakaroten : 2,53 µg
Retinol : 365,66 µg

Mineraler

Selen : 6,78 µg 12,33% av DRI
Mangan : 0,24 mg 12,04% av DRI
Fosfor : 67,5 mg 9,64% av DRI
Salt : 0,51 g 8,53% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,63% av DRI
Jod : 7,52 µg 5,01% av DRI
Zink : 0,45 mg 4,54% av DRI
Kalium : 80,49 mg 4,02% av DRI
Järn : 0,55 mg 3,9% av DRI
Magnesium : 13,45 mg 3,59% av DRI
Kalcium : 17,22 mg 2,15% av DRI
Krom : 0,86 µg 2,15% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 200,81 mg

Kolhydrater

Socker : 0,61 g 0,68% av DRI
Fruktos : 0,02 g
Glukos : 0,04 g
Sackaros : 0,08 g
Laktos : 0,12 g
Maltos : 0,36 g
Stärkelser : 28,91 g

Fett

Mättat fett : 12,2 g 60,99% av DRI
Fettsyror (totalt) : 30,23 g 43,19% av DRI
Transfett : 0,07 g
Fleromättat fett : 5,15 g
Enkelomättat fett : 11,07 g
Kolesterol : 36,66 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt