Falafel kikärtskroketter frysvara

100 g falafel kikärtskroketter frysvara innehåller 231 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, folat och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 231 kalorier )

Fett: 11,3 g
Kolhydrater: 21,2 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 6,1 g

Välj vikt:

Energi: 231 kcal
Kolhydrater: 21,2 g
- varav socker : 4,3 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 6,1 g
Fett: 11,3 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 6,6 g
- varav fleromättat fett : 3,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 50,9 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på folat Bra källa till magnesium Rik på vitamin K

Vitaminer

Vitamin K : 40,3 µg 53,73% av AI
Folat : 86,8 µg 26,3% av RI
Vitamin E : 2,6 mg 23,64% av AI
Tiamin : 0,17 mg 18,89% av RI
Niacinekvivalenter : 1,8 NE 12,5% av RI
Vitamin B6 : 0,19 mg 10,56% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Niacin : 0,42 mg 2,92% av RI
Vitamin A : 13,2 RE 1,65% av RI
Vitamin C : 0,2 mg 0,18% av RI
Betakaroten : 156 µg

Mineraler

Fosfor : 160 mg 30,77% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Selen : 18 µg 20% av AI
Magnesium : 45 mg 12,86% av AI
Järn : 1,8 mg 12% av RI
Kalium : 350 mg 10% av AI
Kalcium : 91 mg 9,58% av RI
Zink : 1,1 mg 8,66% av RI
Natrium : 470 mg

Kolhydrater

Socker : 4,3 g 4,78% av RI
Monosackarider : 0,6 g
Disackarider : 3,7 g

Fett

Mättat fett : 0,9 g 4,5% av RI
Fleromättat fett : 3,3 g
Enkelomättat fett : 6,6 g

Källa: Livsmedelsverket