Falafel kikärtskroketter frysvara

🍲 Maträtt

100 g falafel kikärtskroketter frysvara består av mycket kalorier; är rik på fosfor, folat och selen; och en bra källa till kalium, kalcium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 231 kalorier )

Fett: 11,3 g
Kolhydrater: 21,2 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 6,1 g

Välj vikt:

Energi: 231 kcal
Kolhydrater: 21,2 g
- varav socker : 4,3 g
Protein: 8,1 g
Fibrer: 6,1 g
Fett: 11,3 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 6,6 g
- varav fleromättat fett : 3,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 50,9 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 86,8 µg 28,93% av DRI
Vitamin E : 2,59 mg 21,58% av DRI
Tiamin : 0,17 mg 15,45% av DRI
Vitamin B6 : 0,19 mg 13,57% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
Niacin : 0,42 mg 2,63% av DRI
Vitamin A : 13 RE 1,63% av DRI
Vitamin C : 0,2 mg 0,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,8 NE
Betakaroten : 156 µg

Mineraler

Selen : 18 µg 32,73% av DRI
Fosfor : 160 mg 22,86% av DRI
Salt : 1,2 g 20% av DRI
Kalium : 350 mg 17,5% av DRI
Järn : 1,8 mg 12,86% av DRI
Magnesium : 45 mg 12% av DRI
Kalcium : 91 mg 11,38% av DRI
Zink : 1,08 mg 10,8% av DRI
Natrium : 470 mg

Kolhydrater

Socker : 4,3 g 4,78% av DRI
Sackaros : 0,4 g
Monosackarider : 0,6 g
Disackarider : 3,7 g

Fett

Mättat fett : 0,9 g 4,5% av DRI
Fleromättat fett : 3,3 g
Enkelomättat fett : 6,6 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt