Falafel kikärtskroketter ugnsstekta

100 g falafel kikärtskroketter ugnsstekta innehåller 285 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, folat och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 285 kalorier )

Fett: 13,9 g
Kolhydrater: 26,1 g
Protein: 10 g
Fibrer: 7,5 g

Välj vikt:

Energi: 285 kcal
Kolhydrater: 26,1 g
- varav socker : 5,3 g
Protein: 10 g
Fibrer: 7,5 g
Fett: 13,9 g
- varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 8,1 g
- varav fleromättat fett : 4,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 39,5 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på folat Bra källa till magnesium Rik på vitamin K

Vitaminer

Vitamin K : 49,7 µg 66,27% av AI
Folat : 106,9 µg 32,39% av RI
Vitamin E : 3,2 mg 29,09% av AI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Niacinekvivalenter : 2,22 NE 15,42% av RI
Vitamin B6 : 0,23 mg 12,78% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Niacin : 0,52 mg 3,61% av RI
Vitamin A : 16,3 RE 2,04% av RI
Vitamin C : 0,2 mg 0,18% av RI
Betakaroten : 192 µg

Mineraler

Fosfor : 197 mg 37,88% av AI
Salt : 1,5 g 26,09% av RI
Selen : 22,2 µg 24,67% av AI
Magnesium : 55 mg 15,71% av AI
Järn : 2,2 mg 14,67% av RI
Kalium : 431 mg 12,31% av AI
Kalcium : 112 mg 11,79% av RI
Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
Natrium : 579 mg

Kolhydrater

Socker : 5,3 g 5,89% av RI
Monosackarider : 0,7 g
Disackarider : 4,6 g

Fett

Mättat fett : 1,1 g 5,5% av RI
Fleromättat fett : 4,1 g
Enkelomättat fett : 8,1 g

Källa: Livsmedelsverket