Falafel m. pitabröd sallad sesamsås pepperoni

🍲 Maträtt

100 g falafel m. pitabröd sallad sesamsås pepperoni består av måttligt med kalorier; är rik på kalcium och selen; och en bra källa till kalium, fosfor, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 150 kalorier )

Kolhydrater: 17,3 g
Fett: 5,7 g
Protein: 5,2 g
Fibrer: 4,2 g

Välj vikt:

Energi: 150 kcal
Kolhydrater: 17,3 g
- varav socker : 2 g
Protein: 5,2 g
Fibrer: 4,2 g
Fett: 5,7 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,5 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,17 mg 12,14% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
Folat : 24,1 µg 8,03% av DRI
Vitamin E : 0,89 mg 7,42% av DRI
Vitamin B12 : 0,13 µg 5,2% av DRI
Niacin : 0,73 mg 4,56% av DRI
Vitamin D : 0,2 µg 4% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin A : 9,1 RE 1,14% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,6 NE
Retinol : 7 µg
Betakaroten : 110 µg

Mineraler

Kalcium : 282 mg 35,25% av DRI
Selen : 15,3 µg 27,82% av DRI
Salt : 1,4 g 23,33% av DRI
Fosfor : 88 mg 12,57% av DRI
Kalium : 232 mg 11,6% av DRI
Järn : 1,57 mg 11,21% av DRI
Magnesium : 34,8 mg 9,28% av DRI
Zink : 0,73 mg 7,3% av DRI
Jod : 1,4 µg 0,93% av DRI
Natrium : 573 mg

Kolhydrater

Socker : 2 g 2,22% av DRI
Disackarider : 0,6 g
Monosackarider : 1,4 g

Fett

Mättat fett : 0,9 g 4,5% av DRI
Fleromättat fett : 1,3 g
Kolesterol : 2 mg
Enkelomättat fett : 2,3 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt