Fänkål

60 g fänkål innehåller 10,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, vatten och folat. fänkål består till 94,2% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 10,4 kalorier )

Kolhydrater: 1,1 g
Fibrer: 1,4 g
Protein: 0,5 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 10,4 kcal
Kolhydrater: 1,1 g
- varav socker : 1 g
Protein: 0,5 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 56,5 g

Aska: 0,6 g

Specialkost

Vegansk Lakto-vegetarisk Fettfri Laktosfri Kolesterolfri Lakto-ovo-vegetarisk Mjölkfri Glutenfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad Äggfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 60 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till vatten Rik på vitamin K Bra källa till folat

Vitaminer

Vitamin K : 37,68 µg 50,24% av AI
Folat : 25,2 µg 7,64% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4% av RI
Vitamin A : 21,91 RE 2,74% av RI
Vitamin C : 3 mg 2,73% av RI
Niacin : 0,36 mg 2,5% av RI
Niacinekvivalenter : 0,36 NE 2,5% av RI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2% av RI
Vitamin E : 0,12 mg 1,09% av AI
Riboflavin : 0,01 mg 0,38% av RI
Betakaroten : 264 µg

Mineraler

Kalium : 264 mg 7,54% av AI
Fosfor : 15,6 mg 3% av AI
Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
Kalcium : 14,4 mg 1,52% av RI
Magnesium : 4,8 mg 1,37% av AI
Koppar : 0,01 mg 1,33% av RI
Järn : 0,18 mg 1,2% av RI
Selen : 0,6 µg 0,67% av AI
Salt : 0,02 g 0,29% av RI
Natrium : 6,6 mg

Kolhydrater

Socker : 1,02 g 1,13% av RI
Sackaros : 0,06 g
Stärkelser : 0,06 g
Fruktos : 0,42 g
Glukos : 0,54 g

Källa: Fineli