Färs stekt m. salt

100 g färs stekt m. salt innehåller 226 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till selen. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 226 kalorier )

Fett: 15,2 g
Protein: 22,5 g
Kolhydrater: 0,1 g
Fibrer: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 226 kcal
Kolhydrater: 0,1 g
- varav socker : 0 g
Protein: 22,5 g
Fibrer: 0,1 g
Fett: 15,2 g
- varav mättat fett : 6,4 g
- varav enkelomättat fett : 6,8 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 60,4 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till selen Rik på niacin Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,84 NE 68,33% av RI
Niacin : 5,75 mg 39,93% av RI
Tiamin : 0,31 mg 34,44% av RI
Vitamin B12 : 1,31 µg 32,75% av AI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Vitamin B6 : 0,22 mg 12,22% av RI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI
Vitamin A : 13,8 RE 1,73% av RI
Folat : 2,1 µg 0,64% av RI
Vitamin D : 0,05 µg 0,5% av RI
Retinol : 12,1 µg
Betakaroten : 21 µg

Mineraler

Zink : 5,3 mg 41,73% av RI
Fosfor : 206 mg 39,62% av AI
Jod : 37 µg 24,67% av AI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Järn : 2,2 mg 14,67% av RI
Selen : 8,1 µg 9% av AI
Kalium : 269 mg 7,69% av AI
Magnesium : 25 mg 7,14% av AI
Kalcium : 11 mg 1,16% av RI
Natrium : 365 mg

Fett

Mättat fett : 6,4 g 32% av RI
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 6,8 g
Kolesterol : 69,8 mg

Källa: Livsmedelsverket