Fasan stekt m. skinn

100 g fasan stekt m. skinn innehåller 189 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 189 kalorier )

Protein: 28,9 g
Fett: 8,1 g

Välj vikt:

Energi: 189 kcal
Protein: 28,9 g
Fett: 8,1 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 3,4 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 60,9 g

Avfall: 7 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Rik på jod Rik på protein Rik på selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 13,59 NE 94,38% av RI
Niacin : 8,29 mg 57,57% av RI
Vitamin B6 : 0,62 mg 34,44% av RI
Vitamin B12 : 0,7 µg 17,5% av AI
Vitamin D : 0,9 µg 9% av RI
Vitamin A : 64,1 RE 8,01% av RI
Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
Folat : 4,9 µg 1,48% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
Retinol : 64,1 µg

Mineraler

Fosfor : 280 mg 53,85% av AI
Selen : 25,1 µg 27,89% av AI
Jod : 32 µg 21,33% av AI
Salt : 0,6 g 10,43% av RI
Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
Järn : 1,5 mg 10% av RI
Kalium : 302 mg 8,63% av AI
Magnesium : 25 mg 7,14% av AI
Kalcium : 16 mg 1,68% av RI
Natrium : 223 mg

Fett

Mättat fett : 2,5 g 12,5% av RI
Fleromättat fett : 1,1 g
Enkelomättat fett : 3,4 g
Kolesterol : 96,7 mg

Källa: Livsmedelsverket

Fasan stekt m. skinn

Energifördelning

Näringsvärde

Vitaminer

Mineraler

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling