Fetaost och grönsaker, stekt

180 g fetaost och grönsaker, stekt innehåller 182,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, kalcium och vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 182,9 kalorier )

Fett: 14,3 g
Protein: 6,4 g
Kolhydrater: 5,5 g
Fibrer: 2,2 g
Syror: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 182,9 kcal
Syror: 1,1 g
Kolhydrater: 5,5 g
- varav socker : 5,4 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 2,2 g
Fett: 14,3 g
- varav mättat fett : 4,8 g
- varav enkelomättat fett : 5,8 g
- varav fleromättat fett : 2,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 157,5 g

Aska: 3,7 g

Specialkost

Glutenfri Lakto-vegetarisk Lakto-ovo-vegetarisk Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 180 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till vitamin A Bra källa till folat Rik på vitamin C Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Vitamin C : 70 mg 63,64% av RI
Niacinekvivalenter : 4,82 NE 33,5% av RI
Vitamin E : 2,79 mg 25,36% av AI
Folat : 83,21 µg 25,22% av RI
Vitamin B6 : 0,41 mg 23% av RI
Vitamin K : 14,6 µg 19,46% av AI
Vitamin A : 141,57 RE 17,7% av RI
Riboflavin : 0,16 mg 10,13% av RI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Vitamin B12 : 0,4 µg 9,9% av AI
Niacin : 0,7 mg 4,88% av RI
Vitamin D : 0,05 µg 0,54% av RI
Retinol : 58,86 µg
Betakaroten : 1 072,12 µg

Mineraler

Salt : 2,06 g 35,81% av RI
Fosfor : 159,84 mg 30,74% av AI
Kalcium : 155,77 mg 16,4% av RI
Zink : 1,84 mg 14,46% av RI
Jod : 21,04 µg 14,03% av AI
Kalium : 454,84 mg 13% av AI
Selen : 8,84 µg 9,82% av AI
Järn : 1,28 mg 8,52% av RI
Magnesium : 28,13 mg 8,04% av AI
Koppar : 0,07 mg 8% av RI
Mangan : 0,2 mg 6,6% av AI
Krom : 1,57 µg 3,92% av RI
Molybden : 0,05 µg 0,08% av AI
Natrium : 808,02 mg

Kolhydrater

Socker : 5,38 g 5,98% av RI
Galaktos : 0,04 g
Stärkelser : 0,16 g
Sackaros : 0,22 g
Laktos : 0,58 g
Glukos : 2,12 g
Fruktos : 2,43 g

Fett

Mättat fett : 4,75 g 23,76% av RI
Fettsyror (totalt) : 13,34 g 19,05% av RI
Transfett : 0,27 g
Omega-3 : 0,67 g
Omega-6 : 1,73 g
Fleromättat fett : 2,48 g
Enkelomättat fett : 5,83 g
Kolesterol : 18,58 mg

Källa: Fineli