Filé av fisk, gravad 
60 g filé av fisk, gravad innehåller 60,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium och kalcium. Den innehåller mycket salt.
Välj vikt:
g
- Energi: 60,2 kcal
Kolhydrater: 0,8 g - varav socker : 0,8 g
Protein: 10,5 g Fett: 1,6 g - varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 60 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 6,08 µg 121,56% av DRI
- Vitamin B12 : 2,72 µg 108,96% av DRI
- Vitamin B6 : 0,34 mg 24,43% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,31 NE 23,97% av DRI
- Niacin : 2,1 mg 13,13% av DRI
- Vitamin E : 0,86 mg 7,15% av DRI
- Riboflavin : 0,08 mg 5,57% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,82% av DRI
- Vitamin A : 16,56 RE 2,07% av DRI
- Folat : 5,78 µg 1,93% av DRI
- Vitamin K : 0,37 µg 0,5% av DRI
- Retinol : 16,56 µg
Mineraler
- Jod : 56,59 µg 37,72% av DRI
- Salt : 1,61 g 26,91% av DRI
- Selen : 14,28 µg 25,96% av DRI
- Fosfor : 146,22 mg 20,89% av DRI
- Zink : 1,01 mg 10,08% av DRI
- Kalium : 190,65 mg 9,53% av DRI
- Kalcium : 57,88 mg 7,23% av DRI
- Magnesium : 15,49 mg 4,13% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 3,6% av DRI
- Järn : 0,32 mg 2,31% av DRI
- Mangan : 0,04 mg 1,8% av DRI
- Krom : 0,66 µg 1,65% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 633,77 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,38 g 1,92% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,33 g 1,89% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Enkelomättat fett : 0,41 g
- Fleromättat fett : 0,51 g
- Kolesterol : 33,86 mg
