Fisk-grönsakspaj, sej, grönsaksblandning, smältost, mjölk 
200 g fisk-grönsakspaj, sej, grönsaksblandning, smältost, mjölk innehåller 199,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och vitamin A.
Energifördelning
(av totalt 199,2 kalorier )
- Fett: 9,9 g
- Protein: 21,3 g
- Kolhydrater: 5,6 g
- Fibrer: 1 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 199,2 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 5,6 g - varav socker : 5,1 g
Protein: 21,3 g Fibrer: 1 g Fett: 9,9 g - varav mättat fett : 5,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,3 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,3 µg 52% av DRI
- Vitamin D : 1,88 µg 37,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,24 NE 34,67% av DRI
- Vitamin A : 229,52 RE 28,69% av DRI
- Riboflavin : 0,34 mg 24,29% av DRI
- Vitamin B6 : 0,26 mg 18,57% av DRI
- Vitamin C : 14,78 mg 18,48% av DRI
- Vitamin K : 13,56 µg 18,08% av DRI
- Niacin : 1,84 mg 11,5% av DRI
- Folat : 32,34 µg 10,78% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Vitamin E : 1 mg 8,33% av DRI
- Retinol : 73,26 µg
- Betakaroten : 1 728,92 µg
Mineraler
- Jod : 101,08 µg 67,39% av DRI
- Fosfor : 387 mg 55,29% av DRI
- Selen : 27,72 µg 50,4% av DRI
- Kalcium : 273,72 mg 34,22% av DRI
- Salt : 1,86 g 30,97% av DRI
- Kalium : 514,48 mg 25,72% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 16% av DRI
- Zink : 1,5 mg 15% av DRI
- Magnesium : 31,62 mg 8,43% av DRI
- Krom : 2,82 µg 7,05% av DRI
- Mangan : 0,12 mg 6% av DRI
- Järn : 0,62 mg 4,43% av DRI
- Natrium : 728,84 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,24 g 26,2% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 8,5 g 12,14% av DRI
- Transfett : 0,16 g
- Fleromättat fett : 0,82 g
- Enkelomättat fett : 2,26 g
- Kolesterol : 72,18 mg
