Fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten

🍲 Maträtt

100 g fisk-grönsakssoppa, importerad vitfisk, vatten består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium, fosfor, jod, selen och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 55,7 kalorier )

Fett: 3,1 g
Protein: 5,8 g
Kolhydrater: 0,9 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 55,7 kcal
Kolhydrater: 0,9 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 3,1 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 89,1 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 1,78 µg 35,52% av DRI
Vitamin K : 21,11 µg 28,15% av DRI
Vitamin B12 : 0,52 µg 20,8% av DRI
Vitamin C : 9,18 mg 11,47% av DRI
Vitamin E : 0,96 mg 7,99% av DRI
Niacin : 1,12 mg 6,98% av DRI
Folat : 16,01 µg 5,34% av DRI
Vitamin A : 41,52 RE 5,19% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,38% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,07% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,16 NE
Retinol : 13,56 µg
Betakaroten : 339,31 µg

Mineraler

Selen : 10,1 µg 18,37% av DRI
Salt : 0,73 g 12,15% av DRI
Fosfor : 77 mg 11% av DRI
Kalium : 180,61 mg 9,03% av DRI
Jod : 12,97 µg 8,65% av DRI
Mangan : 0,15 mg 7,46% av DRI
Magnesium : 14,22 mg 3,79% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,64% av DRI
Zink : 0,35 mg 3,49% av DRI
Järn : 0,44 mg 3,13% av DRI
Kalcium : 22,62 mg 2,83% av DRI
Krom : 0,66 µg 1,65% av DRI
Molybden : 0,09 mg 0,17% av DRI
Natrium : 286,13 mg

Kolhydrater

Socker : 0,62 g 0,69% av DRI
Galaktos : 0 g
Laktos : 0,01 g
Glukos : 0,18 g
Sackaros : 0,21 g
Fruktos : 0,21 g
Stärkelser : 0,24 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,95 g 4,21% av DRI
Mättat fett : 0,64 g 3,22% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,88 g
Enkelomättat fett : 1,39 g
Kolesterol : 14,94 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt