Fisk-spenatlåda, sej, lättmjölk 
300 g fisk-spenatlåda, sej, lättmjölk innehåller 296,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och vitamin A.
Energifördelning
(av totalt 296,2 kalorier )
- Protein: 32,8 g
- Fett: 13,7 g
- Kolhydrater: 9,4 g
- Fibrer: 1,3 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 296,2 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 9,4 g - varav socker : 5,6 g
Protein: 32,8 g Fibrer: 1,3 g Fett: 13,7 g - varav mättat fett : 4,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,9 g
- varav fleromättat fett : 3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 163,71 µg 218,28% av DRI
- Vitamin B12 : 1,83 µg 73,2% av DRI
- Vitamin D : 3,66 µg 73,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,6 NE 53,33% av DRI
- Vitamin B6 : 0,51 mg 36,43% av DRI
- Folat : 101,22 µg 33,74% av DRI
- Vitamin C : 25,26 mg 31,57% av DRI
- Riboflavin : 0,42 mg 30% av DRI
- Vitamin E : 3,27 mg 27,25% av DRI
- Vitamin A : 212,07 RE 26,51% av DRI
- Niacin : 3,15 mg 19,69% av DRI
- Tiamin : 0,15 mg 13,64% av DRI
- Retinol : 68,67 µg
- Betakaroten : 1 734,48 µg
Mineraler
- Jod : 195,54 µg 130,36% av DRI
- Selen : 48,21 µg 87,65% av DRI
- Fosfor : 421,5 mg 60,21% av DRI
- Kalium : 1 170,87 mg 58,54% av DRI
- Mangan : 1,05 mg 52,5% av DRI
- Salt : 2,52 g 42,05% av DRI
- Kalcium : 285,48 mg 35,69% av DRI
- Koppar : 0,21 mg 21% av DRI
- Magnesium : 67,62 mg 18,03% av DRI
- Zink : 1,62 mg 16,2% av DRI
- Järn : 1,47 mg 10,5% av DRI
- Krom : 3,27 µg 8,18% av DRI
- Natrium : 990,6 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,56 g 22,8% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,66 g 18,09% av DRI
- Transfett : 0,15 g
- Fleromättat fett : 2,97 g
- Enkelomättat fett : 4,92 g
- Kolesterol : 116,4 mg
