Fisk torkad

🍤 Fisk, skaldjur

100 g fisk torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, kalcium, magnesium, protein och selen.

Energifördelning

(av totalt 333 kalorier )

Protein: 79 g
Fett: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 333 kcal
Protein: 79 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Avfall: 15 g

Vatten: 14,8 g

Aska: 4,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 9 mg 56,25% av DRI
Vitamin D : 2,4 µg 48% av DRI
Vitamin B12 : 1 µg 40% av DRI
Vitamin B6 : 0,2 mg 14,29% av DRI
Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin A : 40 RE 5% av DRI
Folat : 14 µg 4,67% av DRI
Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Niacinekvivalenter : 23,48 NE
Retinol : 40 µg

Mineraler

Kalium : 1 400 mg 70% av DRI
Fosfor : 450 mg 64,29% av DRI
Selen : 20 µg 36,36% av DRI
Magnesium : 120 mg 32% av DRI
Kalcium : 160 mg 20% av DRI
Zink : 2 mg 20% av DRI
Järn : 2,5 mg 17,86% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Natrium : 240 mg

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,6 g
Kolesterol : 180 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket