Fiskbullar panerade stekta

100 g fiskbullar panerade stekta består av måttligt med kalorier; är rik på jod och vitamin E; och en bra källa till fosfor, selen, protein och vitamin D.

Energifördelning

(av totalt 162 kalorier )

Fett: 10,3 g
Kolhydrater: 11,5 g
Protein: 5,7 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 162 kcal
Kolhydrater: 11,5 g
- varav socker : 0,8 g
Protein: 5,7 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 10,3 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 5,1 g
- varav fleromättat fett : 2,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,4 g

Aska: 2,4 g

Avfall: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 2,68 mg 22,33% av DRI
Vitamin D : 0,69 µg 13,8% av DRI
Vitamin B12 : 0,25 µg 10% av DRI
Vitamin A : 50,9 RE 6,36% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Niacin : 0,63 mg 3,94% av DRI
Folat : 9,1 µg 3,03% av DRI
Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Vitamin C : 0,1 mg 0,13% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,72 NE
Betakaroten : 30,3 µg
Retinol : 48 µg

Mineraler

Jod : 81,18 µg 54,12% av DRI
Salt : 2,2 g 36,67% av DRI
Selen : 10,13 µg 18,42% av DRI
Fosfor : 74 mg 10,57% av DRI
Zink : 0,45 mg 4,5% av DRI
Kalium : 89 mg 4,45% av DRI
Kalcium : 32,47 mg 4,06% av DRI
Magnesium : 11,68 mg 3,11% av DRI
Järn : 0,31 mg 2,21% av DRI
Natrium : 887 mg

Kolhydrater

Socker : 0,8 g 0,89% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 0,6 g

Fett

Mättat fett : 1,3 g 6,5% av DRI
Fleromättat fett : 2,5 g
Enkelomättat fett : 5,1 g
Kolesterol : 45,7 mg

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur