Fiskpirog, kallrökt lax, mördegsbotten 
120 g fiskpirog, kallrökt lax, mördegsbotten innehåller 299,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 299,1 kalorier )
- Fett: 20,3 g
- Kolhydrater: 14,7 g
- Protein: 13,1 g
- Fibrer: 2,4 g
- Syror: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 299,1 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 14,7 g - varav socker : 2,1 g
Protein: 13,1 g Fibrer: 2,4 g Fett: 20,3 g - varav mättat fett : 10,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,1 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,93 µg 77,28% av DRI
- Vitamin D : 2,22 µg 44,4% av DRI
- Vitamin A : 217,13 RE 27,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,6 NE 25,53% av DRI
- Vitamin K : 17,72 µg 23,63% av DRI
- Vitamin B6 : 0,23 mg 16,29% av DRI
- Riboflavin : 0,22 mg 15,43% av DRI
- Vitamin E : 1,49 mg 12,4% av DRI
- Niacin : 1,85 mg 11,55% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Folat : 27,96 µg 9,32% av DRI
- Vitamin C : 3,34 mg 4,17% av DRI
- Retinol : 203,05 µg
- Betakaroten : 229,24 µg
Mineraler
- Fosfor : 233,76 mg 33,39% av DRI
- Selen : 15,12 µg 27,49% av DRI
- Salt : 1,63 g 27,22% av DRI
- Jod : 34,97 µg 23,31% av DRI
- Kalcium : 183,77 mg 22,97% av DRI
- Mangan : 0,36 mg 18% av DRI
- Kalium : 261,97 mg 13,1% av DRI
- Zink : 1,18 mg 11,76% av DRI
- Järn : 1,19 mg 8,49% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,4% av DRI
- Magnesium : 31,08 mg 8,29% av DRI
- Krom : 1,86 µg 4,65% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 640,79 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 10,31 g 51,54% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 18,84 g 26,91% av DRI
- Transfett : 0,24 g
- Fleromättat fett : 1,94 g
- Enkelomättat fett : 6,07 g
- Kolesterol : 109,37 mg
