Fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten 
120 g fiskpirog, varmrökt lax och broccoli, mördegsbotten innehåller 291,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin A och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 291,5 kalorier )
- Fett: 19,5 g
- Kolhydrater: 17 g
- Protein: 10,5 g
- Fibrer: 2,7 g
- Syror: 0,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 291,5 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 17 g - varav socker : 1,8 g
Protein: 10,5 g Fibrer: 2,7 g Fett: 19,5 g - varav mättat fett : 9 g
- varav enkelomättat fett : 6,1 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,72 µg 68,64% av DRI
- Vitamin K : 42,06 µg 56,08% av DRI
- Vitamin D : 2,14 µg 42,72% av DRI
- Vitamin A : 199,6 RE 24,95% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,78 NE 21% av DRI
- Vitamin C : 14,41 mg 18,01% av DRI
- Folat : 40,92 µg 13,64% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin E : 1,52 mg 12,7% av DRI
- Tiamin : 0,13 mg 12% av DRI
- Niacin : 1,87 mg 11,7% av DRI
- Retinol : 170,46 µg
- Betakaroten : 405,36 µg
Mineraler
- Fosfor : 223,68 mg 31,95% av DRI
- Mangan : 0,61 mg 30,6% av DRI
- Selen : 14,46 µg 26,29% av DRI
- Salt : 1,34 g 22,26% av DRI
- Jod : 29,06 µg 19,38% av DRI
- Kalcium : 128,8 mg 16,1% av DRI
- Kalium : 312,34 mg 15,62% av DRI
- Zink : 0,96 mg 9,6% av DRI
- Magnesium : 32,06 mg 8,55% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,4% av DRI
- Järn : 1,08 mg 7,71% av DRI
- Krom : 1,58 µg 3,96% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 524,08 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 9,02 g 45,12% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 18 g 25,71% av DRI
- Transfett : 0,26 g
- Fleromättat fett : 2,32 g
- Enkelomättat fett : 6,08 g
- Kolesterol : 74,81 mg
