Fisksoppa, klar

100 g fisksoppa, klar består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, fosfor, jod, selen och protein.

Energifördelning

(av totalt 49,2 kalorier )

Protein: 4,9 g
Kolhydrater: 3,6 g
Fett: 1,5 g
Fibrer: 0,3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 49,2 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 3,6 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 4,9 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,8 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 2,62 µg 52,38% av DRI
Vitamin B12 : 1,15 µg 46% av DRI
Niacin : 1,03 mg 6,43% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,41% av DRI
Vitamin E : 0,52 mg 4,33% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,21% av DRI
Vitamin C : 1,73 mg 2,16% av DRI
Folat : 6,46 µg 2,15% av DRI
Vitamin K : 1,27 µg 1,7% av DRI
Vitamin A : 9,65 RE 1,21% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,64 NE
Betakaroten : 2,67 µg
Retinol : 10,13 µg

Mineraler

Jod : 19,07 µg 12,71% av DRI
Selen : 6,25 µg 11,36% av DRI
Fosfor : 73,8 mg 10,54% av DRI
Kalium : 200,94 mg 10,05% av DRI
Salt : 0,49 g 8,12% av DRI
Zink : 0,52 mg 5,15% av DRI
Mangan : 0,07 mg 3,71% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,68% av DRI
Kalcium : 28,95 mg 3,62% av DRI
Magnesium : 12,3 mg 3,28% av DRI
Järn : 0,31 mg 2,19% av DRI
Krom : 0,45 µg 1,13% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 191,31 mg

Kolhydrater

Socker : 0,35 g 0,39% av DRI
Laktos : 0 g
Sackaros : 0,08 g
Fruktos : 0,14 g
Glukos : 0,14 g
Stärkelser : 3,28 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,37 g 1,96% av DRI
Mättat fett : 0,33 g 1,63% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,46 g
Enkelomättat fett : 0,57 g
Kolesterol : 14,89 mg

Mer maträtt

Fineli