Fisksoppa, klar 
350 g fisksoppa, klar innehåller 172,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin D och vitamin B12. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och protein.
Energifördelning
(av totalt 172,3 kalorier )
- Protein: 17,2 g
- Kolhydrater: 12,7 g
- Fett: 5,4 g
- Fibrer: 1,1 g
- Syror: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 172,3 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 12,7 g - varav socker : 1,2 g
Protein: 17,2 g Fibrer: 1,1 g Fett: 5,4 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin B12 : 4,02 µg 100,62% av AI
- Vitamin D : 9,17 µg 91,7% av RI
- Niacinekvivalenter : 5,74 NE 39,86% av RI
- Vitamin B6 : 0,63 mg 35% av RI
- Niacin : 3,6 mg 25,03% av RI
- Tiamin : 0,18 mg 19,44% av RI
- Vitamin E : 1,82 mg 16,55% av AI
- Folat : 22,61 µg 6,85% av RI
- Riboflavin : 0,1 mg 6,56% av RI
- Vitamin K : 4,45 µg 5,93% av AI
- Vitamin C : 6,05 mg 5,5% av RI
- Vitamin A : 33,77 RE 4,22% av RI
- Betakaroten : 9,34 µg
- Retinol : 35,46 µg
Mineraler
- Fosfor : 258,3 mg 49,67% av AI
- Jod : 66,75 µg 44,5% av AI
- Salt : 1,7 g 29,64% av RI
- Selen : 21,88 µg 24,31% av AI
- Kalium : 703,29 mg 20,09% av AI
- Koppar : 0,14 mg 15,56% av RI
- Zink : 1,82 mg 14,33% av RI
- Magnesium : 43,09 mg 12,31% av AI
- Kalcium : 101,33 mg 10,67% av RI
- Mangan : 0,25 mg 8,17% av AI
- Järn : 1,08 mg 7,23% av RI
- Krom : 1,57 µg 3,94% av RI
- Natrium : 669,59 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,22 g 1,36% av RI
- Sackaros : 0,28 g
- Fruktos : 0,49 g
- Glukos : 0,49 g
- Stärkelser : 11,48 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 4,79 g 6,85% av RI
- Mättat fett : 1,16 g 5,78% av RI
- Transfett : 0,04 g
- Omega-6 : 0,77 g
- Omega-3 : 0,81 g
- Fleromättat fett : 1,61 g
- Enkelomättat fett : 1,99 g
- Kolesterol : 52,12 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Fisksoppa bouillabaisse🍲 Maträtter
71 kcal8,5 g protein3,2 g fett1,5 g kolh - Fisksoppa m. rotfrukter🍲 Maträtter73 kcal6,3 g protein3,2 g fett3,9 g kolh
- Fisksoppa, kokosmjölk🐟 Fisk
67,2 kcal6,5 g protein3,3 g fett2,7 g kolh - Fisksoppa skaldjurssoppa u. vin🍲 Maträtter51 kcal5,7 g protein1,6 g fett2,8 g kolh