Fläskytterfilé

Finelis namn: Griskött, ytterfilé

100 g fläskytterfilé innehåller 149 kcal, 21,5 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett. Hög halt av tiamin, niacin och selen.

Näringsvärde per 100 g

g

Portionsvikter från Fineli

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Övrigt

Källa

Fineli – Griskött, ytterfilé

Fineli version 20. Så väljs värdena

Samma livsmedel, andra varianter:

Gris ytterfilé tillagad
Huvudvariant
Protein 57 E%
Fett 43 E%
Energi

120 kcal

−19 %
Fett

5,8 g

−16 %
varav mättat

2,2 g

−15 %
Kolhydrater

0 g

±0
varav sockerarter

0 g

±0
Fibrer

0 g

±0
Protein

17 g

−21 %
Salt

1,3 g

+1,2 g
Vitaminer och mineraler
- Tiamin 1,13 mg +3 %
- Niacin 7,88 mg +41 %
- Fosfor 275 mg +72 %
- Vitamin B6 0,45 mg +25 %
- Zink 1,6 mg −11 %
- Selen 11 µg −39 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Fläskytterfilé.
Visa sidan
Ugnsstekt ytterfilé av gris
Protein 58 E%
Fett 42 E%
Energi

177 kcal

+19 %
Fett

8,27 g

+20 %
varav mättat

3,11 g

+20 %
Kolhydrater

0 g

±0
varav sockerarter

0 g

±0
Fibrer

0 g

±0
Protein

25,7 g

+19 %
Salt

1 g

+0,9 g
Vitaminer och mineraler
- Tiamin 0,72 mg −35 %
- Niacin 6,69 mg +19 %
- Fosfor 192 mg +20 %
- Selen 21,5 µg +19 %
- Vitamin B6 0,43 mg +19 %
- Jod 25,7 µg
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Fläskytterfilé.
Visa sidan

Liknande livsmedel i kött