Grisfilé, ytterfilé, ugnstekt 
120 g grisfilé, ytterfilé, ugnstekt innehåller 212,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod.
Välj vikt:
g
- Energi: 212,8 kcal
Protein: 30,8 g Fett: 9,9 g - varav mättat fett : 3,7 g
- varav enkelomättat fett : 4,3 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,86 mg 78,55% av DRI
- Niacinekvivalenter : 11,78 NE 65,47% av DRI
- Niacin : 8,03 mg 50,18% av DRI
- Vitamin B6 : 0,52 mg 36,86% av DRI
- Vitamin B12 : 0,74 µg 29,76% av DRI
- Vitamin D : 0,72 µg 14,4% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin E : 0,37 mg 3,1% av DRI
- Vitamin K : 2,15 µg 2,86% av DRI
- Folat : 2,56 µg 0,85% av DRI
- Vitamin A : 5,48 RE 0,69% av DRI
- Retinol : 6,44 µg
Mineraler
- Selen : 25,8 µg 46,91% av DRI
- Fosfor : 230,04 mg 32,86% av DRI
- Zink : 2,58 mg 25,8% av DRI
- Jod : 30,84 µg 20,56% av DRI
- Kalium : 401,63 mg 20,08% av DRI
- Salt : 1,2 g 20% av DRI
- Krom : 5,28 µg 13,2% av DRI
- Magnesium : 29,02 mg 7,74% av DRI
- Järn : 0,88 mg 6,26% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
- Kalcium : 12,19 mg 1,52% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,6% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 470,98 mg
Fett
- Mättat fett : 3,73 g 18,66% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 8,88 g 12,69% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,85 g
- Enkelomättat fett : 4,26 g
- Kolesterol : 74,09 mg
