Frukt torkad

🍓 Frukt, bär

100 g frukt torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, fibrer och järn; och en bra källa till vitamin A, fosfor och magnesium, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 266 kalorier )

Kolhydrater: 56,8 g
Fibrer: 9 g
Protein: 3,3 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 266 kcal
Kolhydrater: 56,8 g
- varav socker : 42,1 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 9 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 28 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 121,7 RE 15,21% av DRI
Niacin : 1,9 mg 11,88% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
Vitamin B6 : 0,16 mg 11,43% av DRI
Vitamin C : 4 mg 5% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
Folat : 7 µg 2,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,45 NE
Betakaroten : 1 460 µg

Mineraler

Kalium : 880 mg 44% av DRI
Järn : 4 mg 28,57% av DRI
Fosfor : 79 mg 11,29% av DRI
Magnesium : 39 mg 10,4% av DRI
Kalcium : 45 mg 5,63% av DRI
Zink : 0,5 mg 5% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Selen : 0,5 µg 0,91% av DRI
Natrium : 34 mg

Kolhydrater

Socker : 42,1 g 46,78% av DRI
Disackarider : 8,1 g
Sackaros : 8,1 g
Monosackarider : 34 g

Fett

Fleromättat fett : 0,1 g
Enkelomättat fett : 0,2 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär