Fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök

🍲 Maträtt

100 g fylld batong, flerkornsbaguette, tomat, paprika, ost, sallat, lök består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, kalcium, vitamin A, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 169,6 kalorier )

Kolhydrater: 19,9 g
Fett: 6,3 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 3,3 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 169,6 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 19,9 g
- varav socker : 2,1 g
Protein: 6,4 g
Fibrer: 3,3 g
Fett: 6,3 g
- varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 62,6 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 26,22 mg 32,77% av DRI
Vitamin K : 19,61 µg 26,15% av DRI
Vitamin D : 0,59 µg 11,88% av DRI
Folat : 32,6 µg 10,87% av DRI
Vitamin A : 84,19 RE 10,52% av DRI
Vitamin B12 : 0,21 µg 8,4% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,79% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,72% av DRI
Vitamin E : 0,91 mg 7,62% av DRI
Niacin : 0,99 mg 6,18% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,2 NE
Retinol : 43,22 µg
Betakaroten : 460,99 µg

Mineraler

Mangan : 0,64 mg 31,96% av DRI
Fosfor : 142,5 mg 20,36% av DRI
Kalcium : 108,9 mg 13,61% av DRI
Koppar : 0,13 mg 12,63% av DRI
Zink : 1,2 mg 11,99% av DRI
Kalium : 235,81 mg 11,79% av DRI
Salt : 0,63 g 10,49% av DRI
Magnesium : 32,59 mg 8,69% av DRI
Jod : 12,8 µg 8,53% av DRI
Selen : 4,36 µg 7,93% av DRI
Järn : 1,01 mg 7,2% av DRI
Krom : 1,08 µg 2,7% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,03% av DRI
Natrium : 246,99 mg

Kolhydrater

Socker : 2,11 g 2,34% av DRI
Galaktos : 0 g
Laktos : 0,02 g
Maltos : 0,18 g
Sackaros : 0,33 g
Glukos : 0,72 g
Fruktos : 0,85 g
Stärkelser : 17,81 g

Fett

Mättat fett : 2,98 g 14,9% av DRI
Fettsyror (totalt) : 5,52 g 7,88% av DRI
Transfett : 0,11 g
Fleromättat fett : 0,52 g
Enkelomättat fett : 1,68 g
Kolesterol : 11,16 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt