Fylld batong, kycklingbröst, subway

🍲 Maträtt

100 g fylld batong, kycklingbröst, subway består av måttligt med kalorier; är rik på selen och protein; och en bra källa till kalium, fosfor, jod och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 186,8 kalorier )

Kolhydrater: 24,5 g
Protein: 13,5 g
Fett: 3,4 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 186,8 kcal
Kolhydrater: 24,5 g
- varav socker : 1,3 g
Protein: 13,5 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 3,4 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 55,6 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 3,73 mg 23,32% av DRI
Vitamin K : 14,26 µg 19,01% av DRI
Vitamin B12 : 0,42 µg 16,8% av DRI
Vitamin C : 8,4 mg 10,5% av DRI
Vitamin E : 1,03 mg 8,55% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 8% av DRI
Folat : 22,72 µg 7,57% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,86% av DRI
Vitamin A : 27,34 RE 3,42% av DRI
Vitamin D : 0,12 µg 2,44% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,35 NE
Retinol : 15,43 µg
Betakaroten : 143,8 µg

Mineraler

Selen : 14,6 µg 26,55% av DRI
Fosfor : 120,1 mg 17,16% av DRI
Jod : 21,6 µg 14,4% av DRI
Salt : 0,83 g 13,85% av DRI
Kalium : 264,93 mg 13,25% av DRI
Mangan : 0,23 mg 11,71% av DRI
Koppar : 0,07 mg 7,47% av DRI
Zink : 0,69 mg 6,94% av DRI
Magnesium : 23,54 mg 6,28% av DRI
Järn : 0,57 mg 4,07% av DRI
Krom : 1,02 µg 2,55% av DRI
Kalcium : 15,5 mg 1,94% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 326,18 mg

Kolhydrater

Socker : 1,34 g 1,49% av DRI
Glukos : 0,25 g
Fruktos : 0,29 g
Maltos : 0,29 g
Sackaros : 0,51 g
Stärkelser : 23,19 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,05 g 4,36% av DRI
Mättat fett : 0,53 g 2,63% av DRI
Transfett : 0 g
Fleromättat fett : 1,03 g
Enkelomättat fett : 1,47 g
Kolesterol : 24,3 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt